過了60歲後應該控制的食品

泡麵

想要快速解決午餐時，泡麵似乎總是隨手可得。但是，別把泡麵當成第一選擇。光是一碗泡麵所含的鈉含量就非常驚人。這類商品最好還是放在架子上就好。除了鈉之外，還含有不健康的脂肪和防腐劑。更何況，幾乎沒有什麼營養價值。
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為了避免這些問題，最好的方法就是完全跳過泡麵。花點時間，自己準備更健康的替代品吧。