過了60歲後應該控制的食品

市售沙拉醬

沙拉是最健康、營養價值最高的餐點之一。然而，如果淋上市售沙拉醬，沙拉可能就不再健康了。淋上醬汁後，原本健康的餐點反而變得不健康。市售沙拉醬通常會添加糖分和防腐劑。這些添加物會抵銷從沙拉中深綠色蔬菜所獲得的健康益處。
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最好自己從頭開始製作沙拉醬。這樣你就能控制添加到沙拉中的成分，並且可以避免對健康產生負面影響的食材。