過了60歲後應該控制的食品

包裝吉利丁

果凍或其他包裝好的吉利丁，看起來像是下午茶點的好選擇。當你不想傷牙齒的時候，感覺就像是完美的甜點。然而，它是60歲以上的人應該避免的甜點選項之一。這些零食含有大量的人工香料和糖，對身體不好。但不僅僅如此。人工香料中含有被稱為致癌物質的成分。這與吉利丁結合在一起，可能會導致嚴重的代謝問題，像是體重增加等等。
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自己在家做吉利丁點心會好得多。你可以加入天然的果汁，並且可以避免包裝吉利丁中含有的那些糟糕的人工香料。