샤를리즈 테론
샤를리즈 테론은 우아함과 아름다움으로 유명하지만, 그녀조차도 체중 변화로 어려움을 겪었습니다. 특정 영화 역할을 위해 체중을 늘린 후, 그녀는 자신의 몸매를 유지하기 위해 지속 가능한 피트니스 루틴이 필요하다는 것을 알았습니다. 46세의 여배우인 그녀의 성공 비결은 필라테스에 있습니다. 그녀는 이 심신 운동이 날씬하고 탄탄한 몸매를 되찾는 데 도움이 되었다고 말합니다. 식물성 식단과 함께 필라테스는 그녀가 최고의 신체 상태를 유지하는 데 없어서는 안 될 방법이 되었습니다.
테론은 식단에 있어서 매우 철저합니다. 그녀는 술을 피하고, 단백질이 풍부한 채소를 선택하며, 짙은 잎채소, 과일, 통곡물과 같이 영양가가 높은 음식을 섭취합니다. 주스, 케일 스무디, 그린 샐러드 또한 그녀의 일상적인 식단의 일부입니다. 그녀는 깨끗하게 먹고, 수분을 유지하며, 수면을 우선시할 때 최고의 모습과 기분을 느낀다고 굳게 믿습니다. 테론에게 건강한 생활은 단순히 외모에 관한 것이 아니라 행복하고 활기차며 정신적으로 균형 잡힌 기분을 느끼는 것에 관한 것입니다.
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