이 유명인들의 놀라운 몸매 변화에 감탄할 것입니다

제리 페라라

인기 드라마 에서 터틀 역으로 가장 잘 알려진 제리 페라라는 한때 과체중으로, 몸무게가 200파운드를 넘었습니다. 코믹한 매력과 인기에도 불구하고, 그의 의사는 그의 체중이 미래에 심각한 건강 위험을 초래할 수 있다고 경고했습니다. 이러한 현실에 직면한 페라라는 자신의 건강을 관리하고 변화를 위한 피트니스 여정을 시작하기로 결심했습니다.

그의 발전은 처음에는 더뎠고, 올바른 접근 방식을 찾기 전에 여러 번 실패했습니다. 그러나 일단 완전히 전념하자 페라라는 10개월 안에 무려 40파운드를 감량했습니다. 그의 전략은 규칙적인 운동, 건강한 식단, 그리고 강한 정신적 헌신의 조합을 포함했습니다. 그는 금연을 하고, 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을 포함하는 피트니스 루틴을 받아들였으며, 심지어 매년 건강 검진을 우선시했습니다. 그의 변화는 그의 건강을 개선했을 뿐만 아니라, 더 날씬한 체격을 요구하는 역할을 맡기 시작하면서 그의 경력에도 도움이 되었습니다. 오늘날 페라라는 이전의 모습과 비교하면 거의 알아볼 수 없을 정도이며, 건강에 대한 그의 헌신은 계속해서 그의 삶의 필수적인 부분입니다.