60세를 넘으면 삼가야 할 식품

우리 몸은 우리의 집과 같으니, 잘 가꿔야 합니다. 인생은 즐기는 것이니까요. 하지만 나이가 들수록 건강을 챙기고 나쁜 음식을 피하기 위한 몇 가지 권장 사항이 있습니다. 가공식품부터 의외의 것들까지, 건강하고 튼튼한 몸을 유지하기 위해 피해야 할 것들이 있습니다. 자, 60세가 넘으면 피해야 할 가장 중요한 식품 몇 가지를 알아볼까요?

식물성 기름

심장 건강은 특히 나이가 들수록 매우 중요합니다. 심장은 가장 중요한 장기 중 하나이며, 그 관리에 신경 써야 합니다. 심장을 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나는 식물성 기름을 최대한 피하는 것입니다. 안타깝게도 이러한 기름은 심장 관련 건강 문제 발병 위험을 높일 수 있습니다. 오메가6라고 불리는 지방산이 많은 기름에 함유되어 있기 때문입니다.