딱딱한 음식


나이가 들수록 우리 몸은 점점 약해집니다. 즉, 치아나 내장 같은 것들이 노화로 인해 더 약해진다는 뜻이죠. 그것들을 보호하기 위해서는 음식 섭취 방식을 바꿔야 할 수도 있습니다. 가장 피해야 할 것 중 하나는 딱딱한 음식입니다. 사탕, 질긴 고기, 생 야채 등은 식탁에 올리지 않는 것이 좋습니다. 씹기가 어렵고, 질식이나 치아 손상의 가능성이 높아집니다.
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부드러운 음식으로 바꾸는 것은 약해지고 있는 몸에 조금 더 부드럽게 대하는 것입니다. 딱딱한 음식을 줄이면 몸이 당신에게 감사할 것입니다.

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