60세가 넘으면 자제해야 할 식품

전자레인지 밥

전자레인지로 만드는 밥은 세상에서 가장 편리한 것 중 하나일지도 모릅니다. 가스레인지에서 밥이 끓을 때까지 15분이나 20분이나 기다리는 건 전자레인지 2분에 비하면 정말 답답한 일이죠. 하지만 편리함과 간편함에는 단점도 있습니다. 전자레인지에 돌린 밥에는 많은 화학 물질과 엄청난 양의 나트륨이 들어 있습니다. 일일 권장 나트륨 섭취량을 초과하기 때문에 고혈압이나 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
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쌀을 직접 짓는 게 지루하고 시간이 오래 걸린다고 느끼시나요? 밥솥에 투자하는 걸 고려해 보시는 건 어떠세요?