60세를 넘으면 삼가야 할 식품

에너지바

바쁠 때 후딱 간식을 챙겨 먹고 싶을 때, 에너지바에 손이 가는 건 어쩔 수 없죠. 솔직히 말해서 에너지바는 영양가 있는 간편 간식으로 광고되잖아요. 근데 배가 좀 든든하다고 해서 꼭 몸에 좋은 건 아니에요. 시판 에너지바 중에는 첨가물, 몸에 안 좋은 지방, 인공 재료가 잔뜩 들어간 것들이 많아서 오히려 건강에 해로울 수 있거든요.
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훨씬 더 건강한 에너지바 선택지도 많아요. 견과류 한 줌이나 집에서 직접 만든 에너지바가 훨씬 몸에 좋을 거예요.