60세가 넘으면 자제해야 할 식품

냉동 식품

냉동 식품은 그 편리함만으로도 훌륭합니다. 준비 단계가 3단계 이하로 간편하여 1인 식사에 이상적입니다. 아쉽게도, 그 편리함을 뛰어넘는 건강상의 단점도 적지 않습니다. 냉동 식품에는 상당히 높은 수준의 나트륨, 불건강한 지방, 보존료가 포함되어 있습니다. 이는 고혈압, 심장병, 혈압 상승 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
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냉동 식품은 좋은 점보다 나쁜 점이 더 많은 것 같습니다. 냉동 식품은 가끔씩 즐기는 간식 정도로는 괜찮을 수 있지만, 신선한 식품에 집중하는 것이 좋습니다. 조금 번거롭더라도 직접 만들어 먹는 것이 훨씬 낫습니다.