Alimenti da evitare dopo i 60 anni

Salumi

Un panino fresco è uno dei pranzi più gustosi che ci siano, vero? Tuttavia, ti consigliamo di non usare i salumi quando prepari un panino. Certo, possono sembrare un’opzione comoda, ma gli svantaggi per la salute non valgono la pena. Potrebbero contenere una discreta quantità di proteine, ma il problema sono gli ingredienti nocivi che contengono. Alti livelli di sodio, grassi malsani e conservanti non fanno bene al tuo corpo.
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Purtroppo, queste carni contengono spesso nitrati. Se proprio devi mettere della carne nel tuo panino, opta per carni fresche e magre come pesce o pollo. Oppure, perché non provare qualcosa di vegetale?