Alimenti da evitare dopo i 60 anni

Il nostro corpo è la nostra casa e dobbiamo prenderci cura di esso, perché la vita è fatta per essere goduta. Tuttavia, con l’avanzare dell’età, ci sono alcune raccomandazioni per mantenersi più sani ed evitare cibi dannosi. Dai cibi trasformati a sorprese inaspettate, queste sono cose da evitare per mantenere un corpo sano e forte. Diamo un’occhiata ad alcuni dei cibi più importanti da evitare dopo i 60 anni.

Oli vegetali

La salute del cuore è molto importante, soprattutto con l’avanzare dell’età. Il cuore è uno degli organi più importanti e dobbiamo assicurarci di prenderci cura di lui. Uno dei modi migliori per proteggere il cuore è evitare il più possibile gli oli vegetali. Purtroppo, questi oli possono aumentare il rischio di sviluppare problemi di salute legati al cuore, perché molti oli contengono acidi grassi chiamati Omega 6.
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Ma non preoccuparti, ci sono ottimi oli alternativi in circolazione che puoi provare. L’olio di avocado e l’olio d’oliva sono ottime opzioni da cercare al supermercato.