Soda
Non sorprende che le bibite gassate facciano male alla salute. In realtà, sono dannose per tutti, non solo per chi ha più di 60 anni. Detto questo, però, sono particolarmente dannose per gli over 60. Più si invecchia, più le bibite gassate diventano rischiose. Le bibite gassate sono semplicemente ricche di zuccheri e calorie vuote. Possono facilmente contribuire in modo significativo a obesità, diabete e malattie cardiache. Inoltre, un eccessivo consumo di zucchero può portare a picchi di glicemia, mettendo a dura prova il sistema cardiovascolare.
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Per evitare questi problemi, è consigliabile astenersi dal consumare bibite gassate o, quantomeno, limitarne l’assunzione. Ci sono alternative più salutari come acqua, tè e succhi di frutta.
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