Alimenti da evitare dopo i 60 anni

Cereali

I cereali sono una delle opzioni più comode e veloci per la colazione del mattino. Tuttavia, solo perché sono facili non significa che siano salutari. Molti cereali, infatti, non offrono molti benefici nutrizionali. Molti cereali contengono tanto zucchero quanto un dessert, il che limita il loro valore nutritivo per la colazione. Se scegliete di mangiare cereali, cercate quelli integrali con pochi zuccheri aggiunti.
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Optare per una colazione più sana e nutriente è un ottimo modo per iniziare la giornata. Inoltre, a lungo termine, sarà più salutare per voi.