Alimentos a evitar depois dos 60 anos

Não é nenhuma novidade que refrigerantes fazem mal à saúde. Na verdade, são ruins para qualquer pessoa, não só para quem tem mais de 60 anos. Mas, dito isso, eles são bem piores para essa faixa etária. Quanto mais idade, mais arriscado o refrigerante se torna. Ele é simplesmente cheio de açúcar e calorias vazias. Facilmente, começa a contribuir bastante para obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Além disso, o excesso de açúcar pode levar a picos de glicemia, o que coloca pressão sobre o sistema cardiovascular.

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Para evitar esses problemas, o ideal é maneirar ou, pelo menos, limitar o consumo de refrigerantes. Existem alternativas mais saudáveis, como água, chá e suco de fruta.