Alimentos a evitar após os 60 anos

Barras de Energia

Quando a gente tá na correria e precisa de um lanche rápido, é muito fácil recorrer a uma barra de energia. Pra ser justo, elas são vendidas como um lanche nutritivo pra levar pra qualquer lugar. Mas só porque elas te deixam satisfeito por um tempo, não significa que fazem bem pra saúde. Muitas barras de energia que a gente compra por aí têm um monte de aditivos, gorduras ruins e ingredientes artificiais que podem fazer um estrago no nosso organismo.
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Existem opções de barras de energia bem mais saudáveis. Um punhado de castanhas ou uma barra de energia feita em casa já são bem melhores pro seu corpo.