Alimentos que debes evitar después de los 60

Nuestro cuerpo es nuestro hogar y debemos cuidarlo, ¡porque la vida está para disfrutarla! Pero a medida que envejecemos, hay algunas recomendaciones para estar más saludables y evitar ciertos alimentos. Desde productos procesados hasta sorpresas inesperadas, hay cosas que debemos evitar para mantener un cuerpo sano y fuerte. Aquí te presentamos algunos de los alimentos más importantes que debes evitar después de los 60.

Aceites vegetales

La salud del corazón es crucial, especialmente al envejecer. Es uno de los órganos más importantes y debemos prestar atención a su cuidado. Una de las mejores formas de proteger tu corazón es evitar los aceites vegetales tanto como sea posible, ya que desafortunadamente, estos aceites pueden aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el corazón. Esto se debe a que muchos aceites contienen ácidos grasos llamados omega-6.

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Pero ¡no te preocupes! Hay aceites alternativos geniales que puedes probar. El aceite de aguacate y el aceite de oliva son opciones excelentes para buscar en la tienda.