Alimentos duros
Cuanto más envejecemos, más frágil se vuelve nuestro cuerpo. Esto significa que cosas como los dientes y los órganos internos se vuelven más delicados con la edad. Para protegerlos, es posible que debamos cambiar la forma en que comemos. Una de las cosas que más debemos evitar son los alimentos duros. Los caramelos, la carne dura y las verduras crudas son algunos de los alimentos que es mejor no servir en el plato. Son difíciles de masticar y aumentan el riesgo de asfixia o daños en los dientes.
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Cambiar a alimentos blandos significa ser un poco más amable con un cuerpo que se está volviendo frágil. Al reducir los alimentos duros, tu cuerpo te lo agradecerá.
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