Snacks altos en sodio
Cuando te apetece algo salado, puede que te resulte fácil echar mano de una bolsa de patatas fritas o unos pretzels crujientes. Pero, como te puedes imaginar, lo que hace que las patatas fritas estén tan ricas es, en realidad, malo para ti. Especialmente si tienes más de 60 años. Estos snacks contienen mucho sodio para darles ese sabor. Y como estamos aprendiendo, consumir demasiado sodio es realmente perjudicial para la salud.
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El sodio ejerce presión sobre el sistema circulatorio y provoca retención de líquidos. También puede provocar presión arterial alta, enfermedades cardíacas y enfermedades renales. Es mejor optar por frutos secos, fruta, etc.
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