Alimentos que deberías evitar después de los 60

Refresco Dietético

Ya hemos aprendido que los refrescos, independientemente de la edad, son muy malos para la salud en general. Por eso, podrías pensar que los refrescos dietéticos son el sustituto perfecto. Pero no necesariamente. Estas bebidas contienen edulcorantes artificiales que pueden alterar tu metabolismo. Además, los edulcorantes artificiales se han relacionado con la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Algunos estudios también han demostrado que los refrescos dietéticos pueden afectar la salud intestinal y aumentar los antojos de azúcar.
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Lo mejor es evitar por completo los refrescos, incluso los dietéticos. Hay muchas otras cosas que puedes beber en su lugar para mantenerte sano.