Avena instantánea
La avena es una opción excelente para el desayuno. Te proporciona todos los nutrientes que necesitas para empezar el día con energía. Sin embargo, es mejor evitar la avena instantánea. La avena instantánea a menudo contiene aditivos dañinos como saborizantes y edulcorantes. Estos aditivos pueden provocar problemas de salud como el aumento de peso y los picos de azúcar en la sangre.
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Si te preocupa tu salud en general, lo mejor es usar copos de avena integrales naturales. Puedes añadir ingredientes naturales como frutos secos, especias, miel y fruta para darle sabor.
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