Edulcorantes artificiales
Al principio puede resultar un poco confuso. Los edulcorantes artificiales se introdujeron originalmente para reducir el consumo de azúcar. Sin embargo, estos edulcorantes podrían ser igual, o incluso más, perjudiciales para nuestra salud. Tienden a alterar nuestro metabolismo y se han relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Algunos estudios también sugieren que los edulcorantes artificiales pueden afectar la salud intestinal. Además, podrían influir en la sensibilidad a la insulina.
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Si aún quieres añadir un toque dulce a tus bebidas, existen alternativas más saludables. Podrías probar a añadir un poco de miel, sirope de arce o estevia.
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