Alimentos que deberías evitar después de los 60

Aderezos comerciales para ensaladas

Las ensaladas son una de las comidas más saludables y nutritivas que existen. Sin embargo, al añadirles aderezos comerciales, dejan de serlo. Un aderezo puede transformar una comida saludable en una no tan saludable. Los aderezos comprados en tiendas suelen estar cargados de azúcares y conservantes. Estos aditivos pueden anular los beneficios para la salud que obtendrías de las verduras de hoja verde en tu ensalada.
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Es mucho mejor preparar tu propio aderezo para ensalada desde cero. De esta manera, tienes el control total sobre lo que añades a tu ensalada y puedes evitar ingredientes que tengan un impacto negativo en tu salud.