Caramelos
No es ninguna sorpresa que los caramelos estén en esta lista. Es inevitable que te apetezca algo dulce de vez en cuando, pero es evidente que los caramelos no son buenos para la salud. Su valor nutricional es prácticamente nulo. Los caramelos están repletos de azúcar refinada y calorías vacías. Pueden causar problemas de salud como aumento de peso, diabetes y enfermedades cardíacas. El consumo excesivo de azúcar también aumenta el riesgo de picos de azúcar en sangre y alteraciones metabólicas.
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Si te gustan los dulces, seguro que hay alternativas mejores. ¿Por qué no pruebas el chocolate negro o la fruta?
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