Yogur con sabor
Comenzar el día con un yogur puede parecer una buena idea. Sin embargo, es importante tener en cuenta qué tipo de yogur estás consumiendo. Hay muchas marcas que intentan convencerte de que sus productos son saludables, pero a menudo no lo son. De hecho, muchos de ellos están cargados de azúcar e ingredientes innecesarios. Sorprendentemente, algunos yogures bajos en grasa pueden contener hasta 45 gramos de azúcar.
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Estos yogures probablemente anularán cualquier beneficio que pudieras haber obtenido del yogur. Hay opciones de yogur más saludables disponibles, por lo que lo mejor es evitar por completo los que tienen sabor.
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