Refresco
No es ninguna sorpresa que los refrescos sean malos para ti. De hecho, son malos para cualquiera, no solo para las personas mayores de 60 años. Sin embargo, dicho esto, son bastante malos para las personas mayores de 60 años. Cuanto mayor te haces, más riesgos conlleva tomar refrescos. Los refrescos son simplemente altos en azúcar y calorías vacías. Rápidamente, comienzan a contribuir en gran medida a la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Además, el consumo excesivo de azúcar puede provocar picos en los niveles de azúcar en sangre, lo que ejerce presión sobre el sistema cardiovascular.
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Para evitar estos problemas, es aconsejable evitar los refrescos o, al menos, limitar su consumo. Hay alternativas más saludables disponibles, como agua, té o zumos de frutas.
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