Cereal
El cereal es una de las opciones más prácticas y sencillas para el desayuno matutino. Sin embargo, el hecho de que sea fácil no significa que sea bueno para ti. Muchos cereales, de hecho, no ofrecen muchos beneficios nutricionales. Muchos cereales contienen tanta azúcar como un postre, lo que limita su valor nutricional para el desayuno. Si vas a comer cereal, busca uno saludable que esté hecho con granos integrales y que tenga poca azúcar añadida.
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Optar por un desayuno más saludable y nutritivo es una excelente manera de comenzar el día. Además, a la larga, te ayudará a estar más sano.
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