Lebensmittel, die man nach dem 60. Lebensjahr meiden sollte

Unser Körper ist unser Zuhause, und wir sollten ihn pflegen, denn das Leben soll genossen werden. Aber mit zunehmendem Alter gibt es einige Empfehlungen, wie man gesünder wird und schlechte Lebensmittel vermeidet. Von verarbeiteten Lebensmitteln bis hin zu überraschenden Dingen – es gibt einiges, was man vermeiden sollte, um einen gesunden und starken Körper zu erhalten. Schauen wir uns also einige der wichtigsten Lebensmittel an, die man nach dem 60. Lebensjahr vermeiden sollte.

Pflanzenöle

Die Herzgesundheit ist besonders wichtig, wenn man älter wird. Das Herz ist eines der wichtigsten Organe, und man muss darauf achten, es zu pflegen. Eine der besten Möglichkeiten, sein Herz zu schützen, ist, Pflanzenöle so weit wie möglich zu vermeiden. Leider können diese Öle das Risiko erhöhen, Herzprobleme zu entwickeln, da viele von ihnen Fettsäuren enthalten, die als Omega-6 bekannt sind.

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Aber keine Sorge! Es gibt großartige alternative Öle, die du stattdessen ausprobieren kannst. Avocado- und Olivenöl sind großartige Optionen, nach denen du im Supermarkt suchen solltest.