Instant-Haferflocken
Haferflocken sind eine super Wahl für’s Frühstück. Du bekommst alle Nährstoffe, die du brauchst, um energiegeladen in den Tag zu starten. Aber: Finger weg von Instant-Haferflocken! Die enthalten nämlich oft schädliche Zusätze wie Aromen und Süßstoffe. Diese Zusätze können zu Gewichtszunahme und einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen, was gesundheitliche Probleme verursachen kann.
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Wenn du auf deine Gesundheit achten willst, solltest du lieber zu puren Vollkorn-Haferflocken greifen. Zum Verfeinern kannst du natürliche Zutaten wie Nüsse, Gewürze, Honig oder Früchte hinzufügen.
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