Alimentos que debes evitar después de los 60

Cerdo

Para las personas un poco mayores, comer cerdo puede, desafortunadamente, conllevar riesgos considerables para la salud. El cerdo es rico en grasa y también puede causar intoxicación alimentaria. Si tienes 60 años o más, el cerdo no es la carne ideal. Es mejor moderar el consumo de cerdo para evitar estos riesgos. Si te apetece cerdo, elige cortes magros y asegúrate de que esté bien cocido.
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Además, es necesario equilibrar la dieta consumiendo diversas fuentes de proteínas que no sean cerdo. Hay opciones como pescado, pollo y alternativas de origen vegetal que pueden ayudarte a mantener una buena salud.