Candace Cameron
Candace Cameron impressionou a todos com sua incrível transformação de perda de peso, provando que estar na casa dos 40 pode ser tão revigorante quanto estar na casa dos 20. Aos 45 anos, a estrela de Três é Demais revelou que nunca se sentiu tão em forma, enérgica ou incrível como agora. Sua jornada rumo a uma saúde melhor foi uma combinação de dedicação, disciplina e ajustes no estilo de vida. Ela fez um investimento importante em sua dieta, optando por um estilo de vida vegano à base de plantas, enquanto ocasionalmente incorporava peixes e ovos para obter proteína adicional. Ela acredita que manter uma dieta equilibrada é crucial para ajudá-la a manter a saúde a longo prazo.
Cameron também segue um regime de treino rigoroso com a orientação de sua preparadora física, Kira Stokes. Embora ela normalmente se exercite de forma independente por pelo menos uma hora cinco dias por semana, treinar com Stokes às vezes estende suas sessões para duas horas. Além de se exercitar e comer de forma saudável, ela segue certas regras pessoais de saúde, como manter-se hidratada, dormir o suficiente e evitar alimentos processados. Ao manter esses hábitos, ela conseguiu manter seu físico tonificado, promovendo ao mesmo tempo uma mentalidade forte e saudável.
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