Drew Barrymore
Drew Barrymore é uma atriz, diretora, produtora, empresária e apresentadora de talk show muito querida e, como muitas celebridades, teve que se esforçar para manter um peso saudável. Barrymore tem sido aberta sobre os desafios que enfrentou, admitindo que perder peso após dar à luz suas filhas, Olive e Frankie, não foi uma jornada fácil. Ela revelou que “treinou como uma mãe” para perder 9 quilos após a gravidez, enfatizando que manter-se comprometida com hábitos alimentares saudáveis e exercícios é a chave para o sucesso a longo prazo.
Para atingir suas metas de perda de peso, Barrymore se concentrou em uma combinação de ioga, exercícios para o corpo todo e alongamentos. Ela acredita que a ioga não só a ajudou fisicamente, mas também proporcionou clareza mental e equilíbrio emocional, tornando mais fácil para ela se manter consistente. Sua rotina de exercícios incluiu uma mistura de treinamento de força, cardio e práticas de mindfulness, o que permitiu que ela se sentisse mais forte e confiante em seu corpo. Ela também enfatizou a importância do autocuidado, incentivando as pessoas a priorizarem a si mesmas e a encontrarem rotinas de exercícios que funcionem melhor para suas necessidades únicas.
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