60歳を過ぎたら控えるべき食品

日替わりペストリー

ペストリーは、朝、紅茶やコーヒーと一緒に食べると本当においしいご馳走になる。しかし、たまのご褒美にとどめておくのがベストだ。甘いお菓子には、精製された砂糖、不健康な脂肪、空のカロリーなど、多くのリスクがある。残念ながら、甘いお菓子は私たちの健康にとってそれほど良いものではない。体重増加、糖尿病、心臓病などの健康問題を引き起こす可能性がある。さらに、血糖値を急上昇させたり、コレステロール値を上昇させたりすることもある。
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ペストリーは、その種の健康問題にかかりやすい人々にとって最良の選択ではないかもしれない。多くの食品に言えることだが、より健康的な選択肢にこだわるのがベストだ。