ダイエット・ソーダ
炭酸飲料は年齢に関係なく、健康全般にとても悪いということはすでに学んだ。だから、ダイエットソーダが完璧な代替品だと思うかもしれない。しかし、必ずしもそうではない。これらの飲み物には人工甘味料が含まれており、代謝を乱す可能性がある。さらに、人工甘味料は肥満、糖尿病、心臓病と関係がある。ダイエットソーダは腸の健康に影響を与え、砂糖への欲求を高めるという研究結果もある。
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炭酸飲料は、たとえダイエット用のものであっても、完全に避けるのがベストだ。健康を維持するために、代わりに飲めるものはたくさんある。
