60歳を過ぎたら控えるべき食品

電子レンジライス

電子レンジで作るご飯は、世界で最も便利なもののひとつかもしれない。コンロでご飯が沸騰するのを15分も20分も待つのは、電子レンジの2分に比べればイライラするものだ。しかし、便利さと手軽さには欠点もある。電子レンジで炊いたご飯には、多くの化学物質と非常に多くのナトリウムが含まれている。1日の推奨ナトリウム摂取量を超えているため、高血圧やその他の健康問題につながる可能性がある。
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お米を自分で作るのは退屈に感じるし、時間がかかる。炊飯器への投資を考えている？