60歳を過ぎたら控えるべき食品

ポップコーン

映画を観ているときに食べる、バターたっぷりで塩辛いポップコーンほどおいしいものはない。しかし、お察しの通り、これは健康に良いとは言えない。バターポップコーンには飽和脂肪酸と塩分が過剰に含まれている。これらは、心臓病や高血圧などの健康問題を引き起こす可能性がある。自家製ポップコーンを作れば、バターや塩の量をコントロールできるので、より体に良い。
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あるいは、エアポップドポップコーンを手に入れることもできる。ハーブやニュートリショナル・イーストを振りかけると、さらに風味が増す。