60歳を過ぎたら控えるべき食品

フレーバー・ヨーグルト

一日の始まりにヨーグルトを食べるというのは、なかなか良いアイデアのように思える。しかし、どのようなヨーグルトを食べているのかを念頭に置いておくことが重要だ。世の中には、自社製品がヘルシーだと信じ込ませようとするブランドがたくさんあるが、そうでないことも多い。実際、その多くは砂糖や不要な成分を含んでいる。驚くことに、低脂肪ヨーグルトには最大45グラムの砂糖が含まれている。
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このようなヨーグルトは、あなたがヨーグルトから得たかもしれない利益を帳消しにしてしまうだろう。より健康的なヨーグルトの選択肢はあるので、味付きのものは完全に避けるのがベストだ。