60歳を過ぎたら控えるべき食品

包装ゼラチン

ゼリーやその他の包装されたゼラチンは、午後のおいしいおやつのように思える。歯を痛めたくないときには、完璧なデザートのように感じられる。しかし、60歳以上の人が避けるべきデザートの最大の選択肢の一つである。これらのスナックには人工的なフレーバーや砂糖が多く含まれており、体に悪いのだ。しかし、それだけではない。人工フレーバーには発がん性物質と呼ばれるものが含まれている。これがゼラチンと組み合わさることで、体重増加など深刻な代謝の問題を引き起こす可能性がある。
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ゼラチン・スナックは、家で自分で作った方がずっといい。天然のフルーツジュースを加えることができるし、パッケージのゼラチンに含まれる悪い人工香料を避けることができる。