60歳を過ぎたら控えるべき食品

バター

熱々のトーストの上で溶けるバターが嫌いな人はいないだろう。パスタにバターを入れるのもいい。正直なところ、バターは多くの食べ物と相性がいい。しかし、私たちが学んでいるように、これは体には良くない。年をとったら、バターの摂取には注意することが大切だ。バターはコレステロール値を上げ、食べ過ぎると心臓病のリスクを高める可能性が高い。
tr
食事に風味を加えるとはいえ、過剰摂取は避けた方がいい。代わりに、アボカドやオリーブオイルなどを選ぶとよい。