#18 睡眠不足での活動。ここ数年、そうする体の能力が劇的に低下したように感じます。以前は、週に5〜6時間睡眠で、週末に8〜10時間睡眠を数回取れば、ほぼ大丈夫でした。今では2日目か3日目には本当に体がきつくなり、数時間充電するためにスケジュールを組まなければなりません。
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10代や20代の頃、どうやって生活していたのか全く分かりません。夜は最大でも5時間ほどしか眠れず、それも途切れ途切れでした。一日中働き、夜はずっと遊び、昼寝したいなんて思ったこともありませんでした。
今では、夜は最低でも8時間はぐっすり眠り、昼寝できる機会があれば喜んでします。
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