Aliments à contrôler après 60 ans

Notre corps est notre maison et nous devons en prendre soin, car la vie est faite pour être appréciée. Cependant, avec l’âge, voici quelques recommandations pour être plus sain et éviter les mauvais aliments. Des aliments transformés à des surprises inattendues, voici ce qu’il faut éviter pour maintenir un corps sain et fort. Découvrons donc quelques-uns des aliments les plus importants à éviter après 60 ans.

Huiles végétales

La santé cardiaque est extrêmement importante, surtout avec l’âge. Le cœur est l’un des organes les plus vitaux et nous devons veiller à bien nous en occuper. L’une des meilleures façons de protéger votre cœur est d’éviter autant que possible les huiles végétales. Malheureusement, ces huiles peuvent augmenter le risque de développer des problèmes de santé liés au cœur, car elles contiennent des acides gras appelés oméga-6.

Mais ne vous inquiétez pas, il existe d’excellentes huiles de remplacement que vous pouvez essayer. L’avocat et l’huile d’olive sont d’excellentes options à rechercher à l’épicerie.