Aliments à contrôler après 60 ans

Soda

Ce n’est pas une surprise que les sodas soient mauvais pour la santé. En fait, ils sont mauvais pour tout le monde, pas seulement pour les personnes de plus de 60 ans. Cela étant dit, ils sont carrément nocifs pour les plus de 60 ans. Plus vous vieillissez, plus les sodas deviennent risqués. Les sodas sont tout simplement riches en sucre et en calories vides. Ils contribuent facilement à l’obésité, au diabète et aux maladies cardiaques. De plus, l’excès de sucre peut entraîner des pics de glycémie, ce qui exerce une pression sur le système cardiovasculaire.
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Pour éviter de tels problèmes, il est conseillé d’éviter les sodas ou, du moins, de limiter votre consommation. Il existe des alternatives plus saines comme l’eau, le thé ou les jus de fruits.