Charlize Theron
Charlize Theron est connue pour son élégance et sa beauté, mais même elle a dû faire face à des fluctuations de poids. Après avoir pris du poids pour certains rôles au cinéma, elle a compris qu’elle avait besoin d’une routine de remise en forme durable pour maintenir sa silhouette. Pour l’actrice de 46 ans, le secret de sa réussite réside dans le Pilates. Elle attribue à cet entraînement corps-esprit le mérite de l’avoir aidée à retrouver sa silhouette mince et tonique. Combiné à un régime à base de plantes, le Pilates est devenu sa méthode de prédilection pour se maintenir au meilleur de sa forme physique.
Theron est très disciplinée en ce qui concerne son alimentation. Elle évite l’alcool, opte pour des légumes riches en protéines et consomme des aliments riches en nutriments tels que les légumes verts à feuilles sombres, les fruits et les céréales complètes. Les jus, les smoothies au chou frisé et les salades vertes font également partie de sa routine quotidienne. Elle croit fermement que lorsqu’elle mange sainement, reste hydratée et accorde la priorité au sommeil, elle est au meilleur de sa forme, tant sur le plan physique que mental. Pour Theron, une vie saine ne se limite pas à l’apparence : il s’agit de se sentir heureuse, énergique et mentalement équilibrée.
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