Alimenti da evitare dopo i 60 anni

Il nostro corpo è la nostra casa, e dovremmo prenderci cura di lui. La vita è fatta per essere goduta! Tuttavia, ci sono alcune raccomandazioni su come diventare più sani e evitare cibi non salutari con l’avanzare dell’età. Dai cibi trasformati a sorprese inaspettate, ci sono alcune cose che dovresti evitare per mantenere un corpo sano e forte. Quindi diamo un’occhiata ad alcuni dei cibi più importanti da evitare dopo i 60 anni.

Oli vegetali

La salute del cuore è incredibilmente importante, soprattutto con l’età. Il cuore è uno degli organi più vitali che abbiamo, e dobbiamo assicurarci di prendercene cura. Uno dei modi migliori per proteggere il tuo cuore è evitare il più possibile gli oli vegetali. Purtroppo, questi oli possono aumentare il rischio di sviluppare problemi di salute legati al cuore, perché molti oli contengono acidi grassi chiamati omega-6.

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Ma non preoccuparti! Ci sono ottimi oli alternativi là fuori che potresti provare. L’olio di avocado e l’olio d’oliva sono ottime opzioni da cercare al negozio di alimentari.