Margarina
La maggior parte degli alimenti vanno consumati con moderazione, e questo vale anche per la margarina. Sostituto del burro, la margarina non è proprio un toccasana, soprattutto dopo i 60 anni. Anzi, fa talmente male che sarebbe meglio eliminarla completamente dalla dieta. La margarina è ricca di grassi trans e grassi saturi, che aumentano il colesterolo “cattivo” e diminuiscono quello “buono”.
tr
Il consiglio migliore è evitare del tutto la margarina. Invece, optare per burro vero o oli sani può fare una grande differenza per la salute.
Advertisements
Advertisements