Avena istantanea
L’avena è un’ottima opzione per la colazione. Ti permette di assumere tutti i nutrienti necessari per iniziare la giornata con energia. Tuttavia, è meglio evitare l’avena istantanea. L’avena istantanea contiene additivi dannosi come aromi e dolcificanti. Questi additivi possono causare problemi di salute, come aumento di peso e picchi di zucchero nel sangue.
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Se tieni alla tua salute generale, dovresti usare fiocchi d’avena integrali semplici. Per insaporire, puoi aggiungere ingredienti naturali come noci, spezie, miele e frutta.
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