Alimenti da evitare dopo i 60 anni

Soda

Non è una sorpresa che le bibite gassate siano dannose per la salute. In realtà, fanno male a tutti, non solo a chi ha più di 60 anni. Detto questo, sono particolarmente nocive per gli over 60. Più si invecchia, più le bibite diventano rischiose. Semplicemente, le bibite sono ricche di zuccheri e calorie vuote. Possono facilmente contribuire all’obesità, al diabete e alle malattie cardiache. Inoltre, un’eccessiva assunzione di zucchero può portare a picchi di glicemia, mettendo a dura prova il sistema cardiovascolare.
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Per evitare questi problemi, è consigliabile evitare le bibite gassate o, almeno, limitarne il consumo. Ci sono alternative più sane come acqua, tè e succhi di frutta.