Alimenti da evitare dopo i 60 anni

I cereali sono una delle scelte più veloci e semplici per la colazione del mattino. Però, solo perché sono facili non significa che siano anche salutari. Molti cereali, in realtà, offrono pochi benefici nutrizionali. Spesso sono pieni di zuccheri quasi quanto un dessert, il che limita il loro valore nutritivo per la colazione. Se proprio devi mangiare cereali, cerca quelli integrali e con pochi zuccheri aggiunti, per una scelta più sana.

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Optare per una colazione più sana e nutriente è il modo migliore per iniziare la giornata. E a lungo termine, ti aiuterà a stare meglio.