Alimenti da evitare dopo i 60 anni

Carne di maiale

Per una persona un po’ più anziana, mangiare carne di maiale può purtroppo comportare notevoli rischi per la salute. La carne di maiale è ricca di grassi e può esporre al rischio di intossicazioni alimentari. Se hai superato i 60 anni, la carne di maiale non è la carne ideale. Per evitare questi rischi, è meglio consumare la carne di maiale con moderazione. Se proprio non riesci a farne a meno, scegli tagli magri e assicurati che sia ben cotta.
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Inoltre, è necessario bilanciare l’assunzione di carne di maiale con una varietà di altre fonti di proteine. Esistono alternative come pesce, pollame e alternative vegetali che possono supportare la tua salute.