L’incredibile trasformazione fisica di queste celebrità ti lascerà a bocca aperta

Al Roker, il popolarissimo meteorologo del Today Show, ha sempre parlato apertamente delle sue difficoltà con il peso. Ai tempi in cui pesava di più, era arrivato a 154 chili (340 libbre), e il suo stile di vita malsano stava iniziando a influenzare non solo la sua salute fisica, ma anche le sue relazioni personali, compreso il suo matrimonio. Rendendosi conto dell’impatto del suo peso sul suo benessere, fece una promessa sincera a suo padre: che si sarebbe preso cura della sua salute. Questo impegno lo portò a sottoporsi a un intervento di bypass gastrico, una decisione che gli ha cambiato la vita e che ha portato a un’impressionante perdita di peso di 45 chili (100 libbre).

Sfortunatamente, in seguito Roker ha subito una tragedia personale che lo ha portato a perdere altri 18 chili (40 libbre). Determinato a non riprendere peso, ha sviluppato un rapporto più sano con il cibo. Ora segue un piano alimentare controllato, limitandosi a un paio di cucchiai di cibo per pasto. Inoltre, mantiene un efficace programma di allenamento, che prevede sessioni di allenamento ad alta intensità di 30 minuti tre volte a settimana. Questo approccio lento ma costante lo ha aiutato a mantenere la sua perdita di peso e a costruire uno stile di vita più sano a lungo termine.